Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

129724

Бешаная вша

Бешаная вша

Дневник питания

9 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	27.30	22.20	5.49	819.64	333.55
10:11	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
10:11	Греческий салат	150.00	5.90	20.22	5.46	19.64	228.48
10:12	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
10:12	Курица (грудка)	100.00	21.40	1.98	0.03	0.00	105.07
	Итого	1050.00	27.30	22.20	5.49	819.64	333.55

27 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1580.00	101.45	62.59	124.60	286.50	1748.70
09:25	черный хлеб с сыром	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	287.00
09:26	Яблоко голден	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
09:26	Гречка по-флотски	200.00	19.80	10.04	46.00	0.00	348.00
09:27	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	100.00	3.00	0.60	9.70	0.00	56.00
09:27	Куринный суп с макоронами	200.00	9.00	6.60	6.20	200.00	119.40
09:28	Кофе с молоком 2.5%	200.00	5.60	5.00	9.40	0.00	106.00
09:29	Кофе с молоком 2.5%	200.00	5.60	5.00	9.40	0.00	106.00
09:29	Кофе с молоком 2.5%	200.00	5.60	5.00	9.40	0.00	106.00
12:43	Черный хлеб	50.00	2.65	0.25	23.20	0.00	108.50
12:43	Сыр Маасдам 45%	30.00	7.80	8.10	0.00	0.00	103.80
12:52	Курица бедро без кожи	200.00	42.00	22.00	0.00	0.00	362.00
	Итого	1580.00	101.45	62.59	124.60	286.50	1748.70

16 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1130.00	109.12	53.23	155.40	340.00	1556.88
16:02	Сыр Адыгейский	30.00	4.95	5.40	0.00	0.00	72.00
16:02	Слайсы пшеничные	50.00	7.67	1.61	36.12	0.00	189.50
16:02	Хлеб черный дарницкий	70.00	4.27	0.84	29.47	0.00	146.30
16:02	Сыр 50% «Сливочный»	30.00	6.90	8.70	0.00	0.00	108.00
16:02	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
16:03	Сосиска в тесте	150.00	14.33	29.48	22.61	0.00	407.66
16:03	Картофель отварной	200.00	4.00	0.80	33.40	180.00	164.00
16:03	Куриная грудка (вареная)	200.00	59.60	3.60	1.00	0.00	274.00
16:04	Дыня	200.00	2.00	0.00	14.00	0.00	74.00
	Итого	1130.00	109.12	53.23	155.40	340.00	1556.88

13 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1450.00	33.70	28.50	149.78	874.00	979.07
10:48	Каша овсяная моментального приготовления с яблоком,шиповником и витамином С. Быстров	40.00	3.36	1.68	28.48	0.00	142.40
10:48	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
10:48	Кофе растворимый nescafe green blend	150.00	12.00	0.30	7.65	0.00	81.00
10:48	Хлебец фитнес	50.00	4.60	1.30	24.98	0.00	129.25
10:49	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
12:27	Овощи запеченые	200.00	5.26	1.66	13.34	0.00	87.30
12:33	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
12:34	Хлебец фитнес	25.00	2.30	0.65	12.49	0.00	64.63
12:38	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
12:38	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
13:28	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
14:32	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
15:43	Печенье песочное	70.00	4.56	12.03	40.24	0.00	291.84
16:13	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
	Итого	1450.00	33.70	28.50	149.78	874.00	979.07

29 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	600.00	25.55	55.41	32.17	31.70	729.43
09:11	Бутерброд с маслом и икрой	100.00	7.20	41.18	1.77	0.00	406.15
09:11	Кофе с молоком 2.5%	200.00	5.60	5.00	9.40	0.00	106.00
09:11	Суп куриный с макаронами	150.00	5.85	4.73	4.35	31.70	82.88
12:26	Каша гречневая с мясом	150.00	6.90	4.50	16.65	0.00	134.40
	Итого	600.00	25.55	55.41	32.17	31.70	729.43

▲